Köplenç bejeriş enjamlary hökmünde ulanylýar, agramly ýorganlar ukyny ýokarlandyrmak we stresiň peselmegi üçin döredilen dykyz ýorgan.Agramly ýorganlar islendik ýerde 5-30 funt aralygynda bolup biler.Ol ýerde köp wariant bar, ýöne saýlan ýorganyň agramynyň beden agramyňyzyň 10% -ine deň bolmagy maslahat berilýär.Dogry ýorgan rahat we agyr bolmaly, ýöne hereketiňizi doly çäklendirmeli däldir.Uly gujaklamaga meňzeýän bolmaly.
https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/
Agramly ýorganlar gyzyklanýanlar üçin elýeterlidir (emma, 3 ýaşa çenli çagalar ýa-da çagalar üçin howpsuz hasaplanmaýar).Şeýle-de bolsa, bu önümler esasanam gijelerine uklamakda kynçylyk çekýänleri özüne çekýär we aýratyn şertleri bolanlara teselli bermek üçin ulanylýar.
Täze uky esbaplaryny gözleýän bolsaňyz, täze bir zady synap görmek ýa-da ukyňyza päsgel berýän şert bilen ýaşamak isleseňiz, agyr ýorgan siziň üçin bolup biler.
Agramly ýorganlaryň potensial peýdalary
Agramly ýorganlaryň aladasy bolanlara kömek etmek üçin döredilendigi hiç kim üçin syr däl (dostuňyza teselli bermek üçin ulanylýan gujak ýaly).Bu peýda sizi gyzyklandyrmasa ýa-da gyzyklandyrmasa, birnäçe goşmaça funt ýorganyň aşagynda uklamagyň başga peýdalary hem bar.
Umuman asudalyk duýgusy
Agramly ýorgan synap görenler, bu duýgyny ýakyn adamyň tutýan ýaly duýýarlar.Agram we duýgy sizi dynç almaga we dekompressiýa etmäge çagyrýar.
Serotoniniň derejesi ýokarlandy
Gujaklamagyň serotonini nädip ýokarlandyrýandygyna meňzeş, agramly ýorganlar hem çuňňur basyşy höweslendirýär we şonuň üçin serotonini berýär.Şonuň üçin agramly ýorganlar alada we depressiýa kömek edýär öýdýän.Serotoniniň derejesiniň ýokarlanmagy ýa-da “bagtly, gowy duýmak” gormonlary ikisine garşy göreşmäge kömek edýär.
Oksitosiniň derejesi ýokarlanýar
Serotoninden başga-da, agramly ýorganlaryň çuňňur basyşy beýnimizde oksitosiniň derejesini ýokarlandyryp biler, başga bir “gowy duýýan” gormon.Bu bize özümizi howpsuz, asuda we gussaly duýmaga kömek edýär.
Hereketiň azalmagy
Gijelerine köplenç zyňyp, öwrüp, has statik görünjek bolsaňyz (ýa-da ýoldaşyňyzy beýle biynjalyk etmeseňiz), bu peýda sizi gyzyklandyryp biler.Etorganyň agramy sizi bir ýerde saklamaga kömek edýär, ýöne ol sizi doly çäklendirmeýär.Etorgan-düşegiňiz agyr bolmaly, ýöne şonda-da rahat bolmaly.
Ukynyň hili gowulaşdy
Agramly ýorganlaryň iň möhüm peýdalaryndan biri, ukyňy gowulaşdyrmakdyr.Etorgan-düşegiň agramy sizi bezär we hatda gijäniň ýarynda näçe gezek oýanmagyňyzy azaldyp biler.Aboveokardaky peýdalaryň hemmesi sizi uklamaga kömek edýär we agramly ýorganlar bu uky gowulaşdyrýar diýilýär.
Agramly ýorganlar hakykatdanam işleýärmi?
Hakyky ýaly bolup görünýän islendik önüm bilen uly sorag - hakykatdanam işleýärmi?
2018-nji ýyldaky bir gözlegde, agramly ýorganlaryň alada bilen ýaşaýanlar üçin degişli bejeriş önümi bolup biljekdigi barada netijä gelindi.Şol gözleg, agramly ýorganlaryň aladany azaldyp biljekdigine garamazdan, ukusyzlygy bejerýändigi barada kän bir subutnamanyň ýokdugyny ýüze çykardy.
2020-nji ýyldaky has soňky gözlegde agramly ýorganlaryň mowzuklaryň arasynda ukynyň hilini gowulaşdyrandygy habar berildi, ýöne gowulaşmalar az boldy (ýeňil ukynyň 2% peselmegi, ukynyň netijeliliginiň 1,5% ýokarlanmagy we ukynyň hyzmatynda 1,4%).Şeýle-de bolsa, dersleriň 36% -i gijäniň içinde oýanman has gowy ýatýandyklaryny aýtdy.
Bu gözlegiň netijeleri, şeýle hem 2018-nji ýyldaky gözleg, agramly ýorganlaryň bardygyny görkezýärmümkinçiligiuky bilen täsirli bolmak üçin tersini görkezýän köp barlag ýok.Iň soňky gözlegiň öňüsyrasynda has köp gözleg tamamlanmaly, ýöne häzirki wagta çenli hünärmenler agramly ýorganlaryň netijesizdigini aýtmaýarlar.
Umuman aýdanyňda, agramly ýorganlar jady däl.Theyöne olaryň (iň bolmanda) aladanyň, depressiýanyň, autizmiň alamatlaryny ýeňilleşdirmäge we serotonini, dopamin we oksitosini goýbermäge kömek edýändigi subut edildi.
Iş wagty: Iýul-27-2022