Şwesiýaly gözlegçileriň pikiriçe, ukusyzlyk näsaglary agyr ýorgan bilen ýatanda ukusynyň gowulaşýandygyny we gündiz az ukusyny başdan geçirýärler.
Tötänleýin, gözegçilik astynda geçirilen gözlegleriň netijesi, dört hepdäniň dowamynda agramly ýorgan ulanýan gatnaşyjylaryň ukusyzlygyň agyrlygyny, ukynyň has gowy saklanmagyny, gündiz işjeňliginiň ýokary derejesini we ýadawlyk, depressiýa we alada alamatlarynyň azalandygyny görkezýär.
Agramly ýorgan toparyna gatnaşyjylar, gözegçilik topary bilen deňeşdirilende, ukusyzlygyň agyrlygynda 50% ýa-da ondanam peselmek ähtimallygyna 26 esse köp bolup, ukusyzlygynyň öwezini dolmak üçin 20 esse töweregi ähtimaldy.Gözlegiň 12 aýlyk, dowamly dowam etdiriş döwründe oňyn netijeler saklandy.
Principleörelge derňewçisi: "Köşeşdiriji we ukyny ýokarlandyrýan täsir üçin zynjyr ýorganyň bedeniň dürli nokatlaryna edýän basyşy, akupressura we massa likea meňzeş duýgy we muskullaryň we bogunlaryň duýgusyny güýçlendirýär" -diýdi. Doktor Mats Alder, Stokgolmdaky Karolinska institutynyň kliniki newrologiýa bölüminiň geňeşçisi psihiatr.
"Çuň basyşyň gyjyndyrylmagynyň özbaşdak nerw ulgamynyň parasimpatiki joşgunyny ýokarlandyrýandygyny we şol bir wagtyň özünde köşeşdiriji täsiriň sebäbi hasaplanýan simpatiki joşguny azaldýandygyny görkezýän subutnamalar bar."
Gözleg, neşir edildiKliniki uky lukmançylygy Journalurnaly,ozal kliniki ukusyzlyk we bilelikde ýüze çykýan psihiatrik näsazlyk diýip diagnoz goýlan 120 ululara (68% aýal, 32% erkek) gatnaşdy: esasy depressiw bozulma, bipolý bozulma, üns ýetmezçiligi giperaktiwligi ýa-da umumy aladalanma bozulmasy.Ortaça 40 ýaş töweregi.
Gatnaşanlara zynjyr agramly ýorgan ýa-da dolandyryş ýorgan bilen öýde dört hepde ýatmak tötänleýin saýlandy.Agramly ýorgan toparyna bellenen gatnaşyjylar klinikada 8 kilogram (takmynan 17,6 funt) zynjyr ýorgan synadylar.
On gatnaşyjy munuň gaty agyrdygyny gördüler we ýerine 6 kilogram (13,2 funt) ýorgan aldylar.Dolandyryş toparyna gatnaşyjylar 1,5 kilogram (takmynan 3,3 funt) ýeňil plastmassa zynjyr ýorgan bilen ýatdylar.Ukusyzlygyň agyrlygynyň üýtgemegi, esasy netije, ukusyzlygyň agyrlyk indeksini ulanyp baha berildi.Bilek aktigrafiýasy uky we gündiz işjeňlik derejesini bahalandyrmak üçin ulanyldy.
Agramly ýorgan ulanyjylaryň 60% -e golaýy, gözegçilik toparynyň 5,4% -i bilen deňeşdirilende, ISI balynyň başlangyç derejesinden dört hepdelik nokada çenli 50% ýa-da ondanam peselmegi bilen oňyn jogap berdiler.ISI şkalasynda ýedi ýa-da ondan pes bal bolan Remission, agramly ýorgan toparynda 42,2%, gözegçilik toparyndaky 3,6% bilen deňeşdirilende.
Dört hepdelik başlangyç okuwdan soň, gatnaşyjylaryň hemmesine 12 aýlyk yzarlamak tapgyry üçin agramly ýorgany ulanmak mümkinçiligi berildi.Dört dürli agramly ýorgan barladylar: iki zynjyr ýorgan (6 kilogram we 8 kilogram) we iki top ýorgan (6,5 kilogram we 7 kilogram).
Synagdan soň, özlerine islän ýorganyny saýlamaga erkin rugsat berildi, has agyr ýorgan saýlap, diňe bir gatnaşyjy ýorgan ulanylanda aladalanma duýgusy sebäpli okuwyny bes etdi.Dolandyryş ýorganyndan agramly ýorgana geçen gatnaşyjylar başda agramly ýorgan ulanan hassalar ýaly täsir galdyrdy.12 aýdan soň, agramly ýorgan ulanyjylaryň 92% -i jogap berdi, 78% -i ötünç sorady.
Adler: "Agramsyz ýorgan bilen ukusyzlyga täsiriniň ululygy meni geň galdyrdy we aladalaryň hem depressiýanyň derejesiniň peselmegine begendim" -diýdi Adler.
Baglanyşykly teswirde, neşir edildiJCSMDoktor Uilýam Makkall, gözleg netijeleriniň psihanalitik “saklaýyş gurşawy” teoriýasyny goldaýandygyny ýazýar, bu degmegiň köşeşdiriji we rahatlygy üpjün edýän esasy zerurlykdygyny aýdýar.
Makkall üpjün edijileri agramly ýorganlaryň täsiri barada goşmaça gözleg geçirmek bilen bir hatarda, uklaýan ýüzleriň we düşekleriň ukynyň hiline edýän täsiri barada oýlanmaga çagyrýar.
Çap edildiAmerikan uky lukmançylygy akademiýasy.
Iş wagty: -20anwar-20-2021