Agramly ýorganlar (synagda 6 kg-dan 8 kg) bir aýyň içinde käbir adamlarda ukyny ep-esli gowulaşdyrman, bir ýylyň içinde ukusyzlygyň köpüsini bejerdi, şeýle hem depressiýa we alada alamatlaryny azaltdy.Bu söz käbir adamlar üçin nätanyş bolup biler.Hakykatdanam, kliniki synag 2018-nji ýylyň iýun aýynda başlandy, bu kazyýet işiniň başlamazdan ozal bu pikiriň az mukdarda ýaýrandygyny aňladýar.Bu gözlegiň maksady, agyr depressiýa, bipolý bozulma, umumy aladalanma bozulmasy we üns ýetmezçiligi giperaktiwligi bozulan hassalarda ukusyzlyga we uky bilen baglanyşykly alamatlara täsirini bahalandyrmakdy.
Gözleg üçin gözlegçiler 120 ululary işe aldylar we tötänleýin iki topara bellediler, biri agramy 6 kg bilen 8kg aralygyndaky agramly ýorgan, beýlekisi dört hepde gözegçilik topary hökmünde 1,5 kg himiki süýüm ýorgan.Gatnaşanlaryň hemmesine iki aýdan gowrak wagt bäri kliniki ukusyzlyk bardy we hemmesine depressiýa, bipolý bozulma, ADHD ýa-da alada ýaly psihiatrik näsazlyklar diagnozy goýuldy.Şol bir wagtyň özünde, neşe serişdeleriniň işjeň ulanylmagy, aşa uky, demans, şizofreniýa, ösüşiň agyr bozulmalary, Parkinson keseli we beýniniň şikeslenmegi ýaly aň-bilim işine täsir edýän neşe serişdeleri we keseller aradan aýryldy.
Gözlegçiler esasy çäre hökmünde ukusyzlygyň agyrlyk indeksini (ISI) ulandylar we sirkadanyň gündeligi, ýadawlygyň alamaty terezisi we hassahananyň aladasy we depressiýa ölçegi ikinji çäre hökmünde ulanyldy, gatnaşyjylaryň ukusy we gündizleri bilek aktigrafiýasy bilen bahalandy.işjeňlik derejesi.
Dört hepdeden soň, gözleg 10 gatnaşyjynyň ýorganyň gaty agyrdygyny habar berdi (synap görmek isleýänler agramy üns bilen saýlamaly).Agramly ýorganlary adaty ýagdaýda ulanmagy başaran beýlekiler ukusyzlygyň ep-esli azalmagyny başdan geçirdiler, mowzuklaryň 60% töweregi ukusyzlyk derejesiniň azyndan 50% azalandygyny habar berdiler;gözegçilik toparynyň diňe 5,4% -i ukusyzlyk alamatlarynyň şuňa meňzeş gowulaşandygyny habar berdi.
Gözlegçiler, synag toparyna gatnaşyjylaryň 42,2% -iniň dört hepdeden soň ukusyzlyk alamatlarynyň gowşandygyny aýtdy;gözegçilik toparynda bu paý bary-ýogy 3,6% boldy.
Uklamaga nädip kömek etmeli?
Gözlegçiler, gujaklanmak we urmak duýgusyny meňzeýän ýorganyň agramy, bedeniň has gowy uklamagy üçin rahatlanmagyna kömek edip biler diýip hasaplaýarlar.
Karolinska institutynyň kliniki newrologiýa bölümi, gözlegiň degişli awtory, ylymlaryň kandidaty Mats Alder: “Biziň pikirimizçe, bu ukyny ýokarlandyrýan düşündirişiň düşündirişi, bedeniň dürli ýerlerine agyr ýorgan bilen edilýän basyşdyr. Akupointleri basmak we massaage etmek duýgusyna meňzeş degmegi, myşsalary we bogunlary höweslendirýär.Çuň basyşyň gyjyndyrylmagy, sedatiw täsirine jogapkär hasaplanýan simpatiki tolgunmany azaltmak bilen, özbaşdak nerw ulgamynyň parasimpatiki tolgunmasyny ýokarlandyrýandygyny görkezýän subutnamalar bar."
Geçirilen netijeler, agramly ýorgan ulanyjylaryň has gowy uklaýandyklaryny, gündizine has köp energiýa sarp edendiklerini, ýadawlygy pes duýýandygyny we aladalaryň ýa-da depressiýanyň pesdigini görkezdi.
Derman içmek, ukusyzlygy bejermek zerurlygy ýok
Dört hepdelik synagdan soň, gözlegçiler gatnaşyjylara indiki ýyl üçin agramly ýorgan ulanmagy dowam etdirmek mümkinçiligini berdiler.Bu etapda agramy 6 kg bilen 8kg aralygynda dört dürli agramly ýorgan synag edildi, gatnaşyjylaryň köpüsi has agyr ýorgan saýlady.
Bu gözleg, ýeňil ýorganlardan agramly ýorganlara geçen adamlaryň ukynyň hiliniň gowulaşandygyny ýüze çykardy.Umuman alanyňda, agramly ýorganlary ulanýanlaryň 92 göteriminde ukusyzlyk alamatlary az bolup, bir ýyldan soň 78 göterimi ukusyzlyk alamatlarynyň gowulaşandygyny aýtdy.
Bu işe gatnaşmadyk doktor Uilýam Makkall AASM-a: “Daşky gurşawy gujaklamak teoriýasy, degmek adamyň esasy zerurlygydyr.Duýgurlyk rahatlygy we howpsuzlygy getirip biler, şonuň üçin düşek saýlamasyny uky bilen baglanyşdyrmak üçin has köp gözleg gerek.hili."
Iş wagty: 19-2022-nji sentýabr